শীতের মরশুমে সর্দিকাশি থেকে বাঁচতে প্রতিদিন একটি করে খান আমলকী

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ শীতের মরসুম শুরু হয়ে গিয়েছে। তবে বাংলায় জাঁকিয়ে শীত পড়তে এখনও কিছুটা সময় বাকি রয়েছে বলেই জানিয়েছেন আবহাওয়াবিদরা। অঘ্রহায়ণ মাসের এই সময়ে কিছুদিন ঠাণ্ডা অনুভূত হচ্ছে, আবার কিছুদিন বেশ গরম। ঠাণ্ডা গরমের এই খেলায় প্রায়শই ঠাণ্ডা লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা থেকেই যায়। এই আবহে প্রাকৃতিক উপায় এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। তার জন্য আপনাকে প্রতিদিন নিয়মিত একটি করে আমলকী খেতে হবে। 

চিকিৎসকদের বক্তব্য অনুযায়ী, শীতের মরশুমে রোজ দু-তিন টুকরো আমলকী খেলে সুস্থ থাকবে আপনার শরীর। এবার আসুন জেনে নিই আমলকীর উপকারিতা। 

১) আমলকীতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে সর্দি-কাশি, হাঁচির সমস্যা থেকে দূরে রাখে। 

২) এছাড়াও আমলকী পেটের সমস্যায় খুবই ফলপ্রসূ। গরম ভাতের সঙ্গে আমলকি সেদ্ধ করে খেলে তারা আরাম পাবেন। 

৩) ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল হল আমলকী। চিকিৎসকদের বক্তব্য অনুযায়ী, আমলকীর রস খেলে ত্বক এবং চুলের একাধিক সমস্যা দূর হয়। এছাড়াও, আমলকির রস মাথার তালুতে লাগালে খুশকির সমস্যাও কমবে। 

৪) বদহজম, অ্যাসিডিটি, গ্যাসের সমস্যা কমাতেও এটি ফলদায়ক। 

৫) সকালে খালি পেটে আমলকী খেলে সারাদিন এনার্জি পাবেন ভরপুর। এমনকি খাবারের সাথে এক টুকরো আমলকী খেলে তা, খাবার ভালোভাবে হজম হতেও সাহায্য করবে। 

৬) শরীরে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্ট ভাল রাখতে সাহায্য করে আমলকী। এই কারণে আমলকী খেলে ভালো থাকবে আপনার হৃদযন্ত্র।