সুস্থ থাকার ট্রেন্ড, পুরনো-নতুন দুই বছরকেই এক করে দেয়

নিজস্ব সংবাদদাতা: ২০২৪ শেষ হতে আর অল্প কিছুদিনই বাকি। এরপরই চলে আসবে নতুন আরও একটি বছর। নতুন বছর যতই কাছে আসছে, সুস্থতার প্রবণতা বিভিন্ন উপায়ে মানুষের মধ্যে চাহিদা তৈরি করছে। এই একটি বিষয়ই মানুষ তাঁর ফেলে আসা বছর থেকে নিয়ে যেতে চায় নতুন বছরে। তাই ফিটনেস ফান্ডা যেরকম ২০২৪-এও ট্রেন্ডি ঠিক সেরকমই ২০২৫-এও ট্রেন্ড করবে।

সুস্থতার প্রবণতা হল বছরের প্রথম দিনের আগে আমাদের দৈনন্দিন রুটিন এবং অভ্যাসগুলিকে পুনরায় ফোকাস করার প্রতিশ্রুতি, যা আমাদেরকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় আবদ্ধ করবে এবং আরও বেশি খাওয়ার প্রলোভনকে দূর করবে।

১ "ওয়েলনেস আওয়ার" হয়ে উঠেছে নতুন হ্যাপি আওয়ার। মঙ্গলবার সন্ধ্যা ৬টায় সারা বিশ্ব জুড়ে সুস্থতা ক্রিয়াকলাপের সর্বোচ্চ সময়, যেখানে রবিবার সর্বনিম্ন স্তরের কার্যকলাপ দেখা যায়।

২ কর্মচারীরা সুস্থতার জন্য একটি হাইব্রিড পদ্ধতির মূল্য দেয়। যে কর্মচারীরা ব্যক্তিগত এবং ডিজিটাল সুস্থতা বিকল্প উভয়ই ব্যবহার করেন তার অন্যদের তুলনায় দ্বিগুণ গতিতে সুস্থ হন।

৩ "রবিবার ভীতি" বাস্তব, কর্মচারীরা তাদের সুস্থতাকে সবচেয়ে কম রবিবারে অগ্রাধিকার দেয়। সেই দিনটি থাকেই নিয়ম ভাঙার জন্যে।

৪ শক্তি প্রশিক্ষণ জনপ্রিয় রয়ে গেছে, কিন্তু এই বছর যোগব্যায়ামের অভ্যাস সাত শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

৫ পুষ্টি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেয়েছে, পুষ্টির ব্যবহার বছরে ১১২ শতাংশ এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি বছরে ৭১ শতাংশ বৃদ্ধি পেয়েছে।

৬ পাবলিক সেক্টরের কর্মীরা সবচেয়ে সক্রিয় কর্মী হিসেবে প্রমাণিত হয়। সরকার/পাবলিক সেক্টরের সুস্থতামূলক কার্যক্রমের সাথে সর্বোচ্চ সম্পৃক্ততা ছিল, আর্থিক পরিষেবা এবং প্রযুক্তিতে কর্মীদের কিছুটা অগ্রগামী।

এই হল সুস্থ থাকার ৬ ফান্ডা। যা আপনি পুরনো বছরেও মেনে চলতে পারেন আবার সেই অভ্যাসকে সঙ্গে নিয়ে এগিয়ে যেতে পারেন নতুন বছরের উদ্দেশ্যে।