দুশ্চিন্তায় রাতে ঘুম হচ্ছে না? সঙ্গীকে পাশে নিয়ে ঘুমোলেই হবে মুশকিল আসান

নিজস্ব সংবাদদাতা: শরীর ভাল রাখতে রাতে টানা ঘুম দরকার। কিন্তু বিছানায় শোয়ার পরেও যদি মাথায় নানা রকম চিন্তা আসতে থাকে তা হলে দু’চোখের পাতা এক করা যায় না। রাতে প্রিয় জনকে জড়িয়ে ধরে ঘুমোলে শুধু ভাল ঘুম আসবে এমনটা নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষেও সেটা নাকি ভালো। রাতে সঙ্গীর পাশে ঘুমোলে অক্সিটোসিন, সেরোটোনিন, ভ্যাসোপ্রেসিন, প্রোল্যাকটিন ইত্যাদি হরমোনের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায় যেগুলি মানসিক অবসাদ দূর করার পাশাপাশি আপনাকে খুশি করতেও দারুণ কাজ করতে পারে। কার্ডিয়োভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনাও নাকি কমে যায়।