অবশেষে শান্ত হচ্ছে মণিপুর! অমিত শাহের বৈঠকের পরেই ঘোষণা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের
কেজরিওয়ালের ওপর হেমন্ত সোরেনের দুর্নীতি প্রকাশ্যে! সামনে এল বিস্ফোরক রিপোর্ট
আরজি কর কাণ্ডের ছায়া! মধ্যমগ্রামে নাবালিকাকে গণধর্ষণ, গ্রেফতার ১
অপারেশন থিয়েটারে ধুন্ধুমার! কাঁচি তুলে চিকিৎসককে আক্রমণ রোগীর
নিরাপত্তার জন্য মসজিদে তালা ঝোলানোর সিদ্ধান্ত! কাশ্মীরে বিস্ফোরক অভিযোগ উঠছে
ভাষা নিয়ে উত্তাল তামিলনাড়ু! কেন্দ্রের বিরুদ্ধে উঠল বড় ধরনের অভিযোগ
জাতীয় সড়কে 8 ফুট পুরু বরফের স্তর, উত্তরখণ্ডের তুষার ধ্বসে আটক ৪
কাশ্মীরে নিরাপত্তা প্রশ্নের মুখে! কাঠগোড়ায় ওমর আবদুল্লাহ
পকেটে টান! মার্চের শুরুতেই বাড়ল এলপিজি সিলিন্ডারের দাম

আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে চান?

author-image
Harmeet
New Update
আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে চান?

​নিজস্ব সংবাদদাতা : ফিটনেস ট্র্যাকার স্থুলতা , ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।গবেষকরা বলছেন, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্থূলতা নিয়ে বসবাসকারী ব্যক্তিরা ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারেন।"আপনার পেডোমিটারের 100 ধাপ থেকে পরের দিন 15,000 পদক্ষেপে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। একবার আপনি আপনার লক্ষ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে গেলে, ছোট ছোট পরিবর্তন দিয়ে শুরু করুন।