হামলা, পশ্চিমবঙ্গের মন্ত্রী অরূপ বিশ্বাস কি বললেন?
বর্বরোচিত খুন, প্রাক্তন মুখ্যমন্ত্রী ও কংগ্রেস নেতা ভূপিন্দর সিং হুডা দিলেন বড় বার্তা
আপনাকে ছেড়ে যেতে হবে না, মুখ্যমন্ত্রীর দায়িত্ব পেয়ে সবিনয় আবেদন রেখার- কাকে করলেন এই আবেদন? ভিডিও প্রকাশ্যে আসতেই ভাইরাল
ট্রাম্প-জেলেনস্কির উত্তপ্ত বৈঠকে ঠিক কি কথা হয়েছিল? জেনে নিন এখানে -
রাহুল গান্ধীর সনতান হওয়া নিয়ে এবার মুখ খুললেন কংগ্রেসেরই সভাপতি
চন্দ্রকোনার প্রমিলা বাহিনী, গ্রাম থেকে মুছে ফেলেছেন চোলাই মদের অস্তিত্ত্ব!
এসএফআই-এর ডাকে ৩ মার্চ ধর্মঘট
রেশন কার্ড তুলতে গিয়ে নিজের মৃত্যু সংবাদ শুনলেন মালদার মহিলা- শোরগোল ফেলে দেওয়া খবর সামনে আনা হল
লিভারপুলের সাপোর্টে অভিদীপ, কিন্তু কেনও?

আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে চান?

author-image
Harmeet
New Update
আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়াতে চান?

​নিজস্ব সংবাদদাতা : ফিটনেস ট্র্যাকার স্থুলতা , ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।গবেষকরা বলছেন, ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং স্থূলতা নিয়ে বসবাসকারী ব্যক্তিরা ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে তাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারেন।"আপনার পেডোমিটারের 100 ধাপ থেকে পরের দিন 15,000 পদক্ষেপে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। একবার আপনি আপনার লক্ষ্যকে অগ্রাধিকার দিয়ে গেলে, ছোট ছোট পরিবর্তন দিয়ে শুরু করুন।