দেরিতে চলছে ট্রেন, সমস্যায় নিত্যযাত্রীরা, প্রতিবাদে পথে SUCI
অবশেষে শান্ত হচ্ছে মণিপুর! অমিত শাহের বৈঠকের পরেই ঘোষণা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তের
কেজরিওয়ালের ওপর হেমন্ত সোরেনের দুর্নীতি প্রকাশ্যে! সামনে এল বিস্ফোরক রিপোর্ট
আরজি কর কাণ্ডের ছায়া! মধ্যমগ্রামে নাবালিকাকে গণধর্ষণ, গ্রেফতার ১
অপারেশন থিয়েটারে ধুন্ধুমার! কাঁচি তুলে চিকিৎসককে আক্রমণ রোগীর
নিরাপত্তার জন্য মসজিদে তালা ঝোলানোর সিদ্ধান্ত! কাশ্মীরে বিস্ফোরক অভিযোগ উঠছে
ভাষা নিয়ে উত্তাল তামিলনাড়ু! কেন্দ্রের বিরুদ্ধে উঠল বড় ধরনের অভিযোগ
জাতীয় সড়কে 8 ফুট পুরু বরফের স্তর, উত্তরখণ্ডের তুষার ধ্বসে আটক ৪
কাশ্মীরে নিরাপত্তা প্রশ্নের মুখে! কাঠগোড়ায় ওমর আবদুল্লাহ
old_সর্বশেষ খবর

শুতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে ফোন, টিভি বন্ধ করা উচিত জেনে নিন

author-image
Harmeet
New Update
শুতে যাওয়ার কতক্ষণ আগে ফোন, টিভি বন্ধ করা উচিত জেনে নিন

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ বিশেষজ্ঞেরা বলছেন ফোন, টিভি থেকে যে রশ্মি বেরোয় তা আমাদের ঘুম নষ্ট করে দেয়। তাই শুতে যাওয়ার কমপক্ষে ৩০ মিনিট থেকে ১ ঘণ্টা আগে ফোন ঘাঁটা বন্ধ করে দেওয়া উচিত।

lifestyle news lifestyle news insomnia insomnia side effects