সকালের শুরুটা কেমন হওয়া চাই?

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ কথায় আছে, “Morning shows the day” দিনের শুরুটার উপরই কিন্তু নির্ভর করে পুরো দিনটা কেমন যাবে। আপনি ও নিশ্চয় আমার সাথে একমত হবেন। কখনও কি খেয়াল করেছেন,সকালটা খারাপ ভাবে শুরু হলে পুরো দিনটায় কিন্তু খারাপ হয়ে যায়। আসুন সকালের শুরুটা আমরা কীভাবে করতে পারি তার কিছু সহজ টিপস জেনে নিই। 

সব ধরনের ডিভাইস থেকে দূরে থাকুন

 হাসুন ও ইতিবাচক চিন্তা করুন ​

জল খান মাপ মতো

ব্যায়াম করার অভ্যাস করুন

মেডিটেশন

স্বাস্থ্যকর ও ভারী নাস্তা

স্নান করে ফেলুন সকালেই