হাঁটলে শুধুই উপকার না ক্ষতিও হয় ? হাঁটার পরিবর্তে আর কি কি করতে পারবেন তাহলে ?
রোজ মর্নিং ওয়াক বা ব্যায়ামের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। কঠিন সব রোগের ঝুঁকি কমায়, স্বাস্থ্য ভাল রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু একই সঙ্গে এর কিছু খারাপ দিকও রয়েছে।
রোজ মর্নিং ওয়াক বা ব্যায়ামের বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে। কঠিন সব রোগের ঝুঁকি কমায়, স্বাস্থ্য ভাল রাখে, ওজন নিয়ন্ত্রণ করে। কিন্তু একই সঙ্গে এর কিছু খারাপ দিকও রয়েছে।
শরীর সুস্থ রাখতে হাঁটাহাঁটিই কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে স্বাস্থ্যের। হাঁটাহাঁটি ওজন কমাতে সাহায্য করলেও হাঁটুর জন্য কখনও কখনও খারাপ হতে পারে।
যোগব্যায়াম
সাঁতার কাটা
সাইকেল চালানো
{{ primary_category.name }}