তীব্র গরমে শরীর ঠাণ্ডা রাখবে এই পানীয়গুলি

আয়ুর্বেদশাস্ত্রেই রয়েছে শরীর ঠাণ্ডা করে এমন কিছু পানীয়ের কথা। গরমেও এই পানীয়গুলি বাইরে বেরোলে খেতে পারেন।

আম পান্না

আম পান্না খুব পরিচিত পানীয়। এর উদ্ভব কিন্তু আয়ুর্বেদশাস্ত্রে। আম পান্নার মধ্যে ভিটামিন ও ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ বেশি। তাই এটি শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক রাখতে পারে। পাশাপাশি দুর্বল শরীরকে সবল করে তোলে। বাইরে বেরোলে তাই এই পানীয়ের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

অ্যালোভেরার শরবত

অ্যালোভেরার রস জলের মধ্যে গুলে এই বিশেষ পানীয় তৈরি হয়। এর মধ্যে চাইলে অল্প বরফ দিতে পারেন। এই অ্যালোভেরার শরবত গরমের মরসুমে শরীরের হাইড্রেশন লেভেল বাড়িয়ে দেয়। এতে অস্বস্তি কমে।

তুলসী বীজ দিয়ে লেবুজল

লেবুর জল শরীরের টক্সিন সাফ করে দেয়। পাশাপাশি শরীরে হাইড্রেট করে। এর মধ্যে তুলসী বীজ দিলে হজমের ক্ষমতা বাড়ে। তাই তুলসী বীজ দিয়ে তৈরি এই লেবুজল বাইরে বেরোলে অবশ্যই খান

লেবু দিয়ে বেলের শরবত

বেল অনেকের প্রিয় ফল। এই ফলের শরবত বানিয়ে খেতে পারেন। তবে পাশাপাশি এর মধ্যে লেবুর রস দিতে হবে। লেবুর রস টক্সিক পদার্থ বার করে দেয় শরীর থেকে। তাই গরমে এই পানীয়ে ভরসা রাখুন।