অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে সুস্থ থাকবেন ? জানেন কী কী বিপদ হতে পারে ?
ওয়াটার ফাস্টিং অর্থাৎ খাবার-দাবার না খেয়ে শুধু জল খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করলে আদতে বিপদ ডেকে আনবেন আপনি। শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপকরণের ঘাটতি হবে। অপুষ্টিতে ভুগবেন আপনি।
ওয়াটার ফাস্টিং অর্থাৎ খাবার-দাবার না খেয়ে শুধু জল খেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করলে আদতে বিপদ ডেকে আনবেন আপনি। শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপকরণের ঘাটতি হবে। অপুষ্টিতে ভুগবেন আপনি।
ক্রমাগত জল খেতে থাকলে আপনার শরীরে ভিটামিন, মিনারেলস, ইলেকট্রোলাইটস এইসব গুরুত্বপূর্ণ নিউট্রিয়েন্টসের ঘাটতি হতে পারে।
শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় যাবতীয় পুষ্টি উপকরণের ঘাটতি হলে আপনি দুর্বল হয়ে যাবেন। মাথা ঘোরানো, অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেবে।
শুধু জল খেলে আপনার শরীর হাইড্রেটেড থাকবে এমনটা নয়। উল্টে অতিরিক্ত জল খেলে শরীরে ঘাটতি হতে পারে ইলেকট্রোলাইটসের।
অতিরিক্ত পরিমাণে জল খেলে আপনার শরীরের মেটাবলিজম রেট মারাত্মক ভাবে কমে যেতে পারে। কমে যেতে পারে আপনার এনার্জির মাত্রা।
{{ primary_category.name }}