প্রতিদিনের জীবনযাত্রার বেশ কিছু অভ্যাস আমাদের অজান্তেই বাড়িয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রবণতা !
আমাদের দৈনন্দিন জীবনশৈলীর এমন কিছু অভ্যাস থাকে যা হয়তো আমার-আপনার অজান্তেই বাড়িয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রবণতা। সেগুলি কী কী, দেখে নিন।
আমাদের দৈনন্দিন জীবনশৈলীর এমন কিছু অভ্যাস থাকে যা হয়তো আমার-আপনার অজান্তেই বাড়িয়ে দেয় হার্ট অ্যাটাক হওয়ার প্রবণতা। সেগুলি কী কী, দেখে নিন।
ধূমপানের অভ্যাস থাকলে শুধু হৃদযন্ত্র নয় আপনার শরীরের একাধিক অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ একের পর এক খারাপ হতে থাকবে। যাঁরা প্রচুর পরিমাণে সিগারেট খান তাঁদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা বেশি। এমনকি দেখা দেয় হৃদযন্ত্রের একাধিক জটিল রোগ, অসুখও।
অনেকেই ভাজাভুজি খাবার খান অতিরিক্ত পরিমাণে। বিশেষ করে ডিপ ফ্রায়েড ফুড এবং প্রসেসড ফুড খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়বে। তার ফলে হতে পারে হার্ট অ্যাটাক।
ওজন কমানোর জন্য আমরা অনেকেই ডায়েট করি। তবে ডায়েট করা মানে যে না খাওয়া নয় সেটা অনেকেই ভুলে যান। তার ফলে আপনার শরীরে পুষ্টি উপকরণের ঘাটতি হতে পারে। দেখা দিতে পারে হৃদযন্ত্রের সমস্যাও।
আপনার যদি সারাদিনে সেভাবে শারীরিক সক্রিয়তা বজায় না থাকে তাহলে বাড়তে পারে শরীরের মেদ। অতিরিক্ত ওজন হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে। আপনার অতিরিক্ত ওজন হার্ট অ্যাটাক কিংবা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। অতএব অতিরিক্ত ওজন কমানোর চেষ্টা করুন। তবেই সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হবেন।
{{ primary_category.name }}