দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে ভরসা রাখুন বাদাম-ড্রাই ফ্রুটসে
দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে, চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভরসা রাখুন বাদাম-ড্রাই ফ্রুটসে, কী কী খাবেন ?
দৃষ্টিশক্তি প্রখর করতে, চোখের স্বাস্থ্য ভাল রাখতে ভরসা রাখুন বাদাম-ড্রাই ফ্রুটসে, কী কী খাবেন ?
আমন্ডের অনেক গুণ রয়েছে। চোখের স্বাস্থ্যও ভাল রাখে এই বাদাম। রোজ সকালে দু থেকে তিনটে আমন্ড খেতে পারেন। আগের রাতে ভিজিয়ে রাখুন জলে। প্রয়োজনে ছাড়িয়ে নিন খোসা।
এনার্জি বুস্টার খেজুরের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ এবং লুটেন। এই দুই উপকরণ আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের সার্বিক ভাবে খেয়াল রাখে এবং দৃষ্টিশক্তি প্রখর রাখতে সাহায্য করে।
কাজুবাদামের মধ্যে থাকা জিঙ্ক এবং ম্যাগনেসিয়াম রেটিনার স্বাস্থ্যের সার্বিক ভাবে খেয়াল রাখে। আর চোখের রেটিনা ভাল থাকলে দৃষ্টিশক্তিতে কোনও সমস্যা হবে না।
কিশমিশের মধ্যে রয়েছে পলিফেনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই দুই উপকরণ মূলত ড্রাই আই অর্থাৎ চোখের ভিতরের অংশ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দূর করে।
{{ primary_category.name }}