পটল প্রিয় ? জানেন কি উপকারিতা ?
কমবেশি সব মানুষই পটল খেতে ভালবাসে। পটল খেলে বিভিন্ন রোগ সারে। এটা একটি পুষ্টিকর সবজি।
কমবেশি সব মানুষই পটল খেতে ভালবাসে। পটল খেলে বিভিন্ন রোগ সারে। এটা একটি পুষ্টিকর সবজি।
পটলের মধ্যে ভাল পরিমাণে পাওয়া যায় ডায়েটারি ফাইবার। যা পেটের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়ক। পটল খেলে হজমের উন্নতি হবে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। এছাড়া পেটের অন্যান্য সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে এই সবজি। আবার পরিপাকতন্ত্রকে ডিটক্সিফাই করতেও সক্ষম পটল।
পটল ভিটামিন এ, ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এ ভরপুর। কাজেই ত্বকের জন্যও উপকারি! ফ্রি র্যাডিকেলের বিস্তার রোধ করে ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।
ক্যালরি কম, ভিটামিন ও ফাইবারে ভরা পটল হজমে সাহায্য করে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও ব্লাড সুগার দূর হয় পটলের গুণে।
পটল খেলে ত্বক ভাল থাকে। কোলাজেন তৈরি হয় বলে ত্বকের টানটান ভাব ধরা থাকে। ত্বকে বলিরেখা পড়ে না। ত্বক ঝুলেও যায় না। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ে না।
পটলে ক্যালোরি ও ফ্যাট রয়েছে নামমাত্র। পটল খেলে পেটও ভর্তি থাকে। যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, তাঁদের জন্য অত্যন্ত উপকারী। দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে পটল।
{{ primary_category.name }}