ত্বক ভাল রাখতে ডায়েটে থাকুক এই ফল এবং সবজির রস
ঝকঝকে ত্বক পেতে ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই সব ফল এবং সবজির রস।
ঝকঝকে ত্বক পেতে ডায়েটে অবশ্যই রাখুন এই সব ফল এবং সবজির রস।
ত্বকের পরিচর্যায় টমেটোর জুড়ি নেই। বিশেষ করে রোদে পুড়ে যাওয়া ত্বকের জেল্লা ফেরায়। ব্রণর সমস্যা দূর করতেও কাজে লাগে।
এতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন এ, সি এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে। আঙুর পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ, যা ত্বককে সতেজ রাখে।
ত্বকের ঔজ্জ্বল্য ফিরিয়ে আনতে পুদিনার রসও পান করতে পারেন। পুদিনা পাতা পিষে নিয়ে ছেঁকে নিন। ফেলে রাখলে হবে না। সঙ্গে সঙ্গেই পান করতে হবে।
ঝকঝকে ত্বক পেতে অবশ্যই ডায়েটে রাখুন বিটের রস। বিটে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে, যা কোলাজেন উৎপাদনের সহায়ক।
স্যালাডের পাশাপাশি, শসার রসও বেছে নিতে পারেন। শসায় ভিটামিন কে, সি, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, রিবোফ্লেভিন, বি৬, আয়রন, সিলিকা রয়েছে।
{{ primary_category.name }}