স্ট্রেস কমাতে মন ভরে খাবার খাচ্ছেন? বিপদ বাড়ছে না তো?
সাধারণত স্ট্রেসের কারণে খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়লে প্রথমেই আমাদের ওজন বৃদ্ধি পাবে। আর তার থেকে দেখা দেবে আনুষঙ্গিক বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা।
সাধারণত স্ট্রেসের কারণে খাবার খাওয়ার প্রবণতা বাড়লে প্রথমেই আমাদের ওজন বৃদ্ধি পাবে। আর তার থেকে দেখা দেবে আনুষঙ্গিক বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা।
মানসিক অবসাদে থাকলে অনেকসময় অনেকের মধ্যে অতিরিক্ত পরিমাণে খাবার খাওয়ার প্রবণতা দেখা যায়। অসময়ে খাবার খাওয়ার ইচ্ছে হতে পারে।
মনমেজাজ ভাল না থাকলে ভাল খাবার খেলে আমাদের মনমেজাজ ভাল হয়ে যায় একথা সত্যি। কিন্তু লাগামছাড়া খাবার খেলে বাড়বে ওজনও।
স্ট্রেস থাকলে রাতে ঘুমের সমস্যা হতে পারে। সেই সময় মিডনাইট স্ন্যাকিংয়ের প্রবণতা লক্ষ্য করা যায় বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যা ভীষণ ভাবে ওজন বাড়িয়ে দেয়।
{{ primary_category.name }}