ওজন কমাতে সকালে লেবু জল খান ? এই ক্ষতিকর দিকগুলি জানা আছে ?

ওজন কমাতে অনেকেই সকালে লেবুর জল পান করেন। এই ক্ষতিকর দিকগুলি জানা থাকলে সিদ্ধান্ত নিতে সুবিধা হবে।

দাঁতের বিপদ

সকালে উঠেই দাঁতের যত্নে মনোযোগী হন প্রায় সকলেই। আর তার ঠিক পরই লেবু জল খান ওজন কমাতে। এই লেবুর রস মেশানো হালকা গরম জল দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে। দাঁতের চকচকে ভাব চলে যাবে, তাতে আর কী এমন ক্ষতি ? এই ধারণা ভুল। কারণ এনামেল দাঁতকে সুরক্ষিত রাখে। এর অভাবে দাঁতের শিরশিরানি বেড়ে যায় বেশ কয়েকগুণ।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা

সাধারণত অতিরিক্ত ফ্যাটজাতীয় খাবার খাওয়ার কারণেই ওজন বাড়তে থাকে তরতরিয়ে। এর ফলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যাও বাসা বাঁধে অনেকের পেটে। আর এই অবস্থায় ওজন কমাতে লেবুর জল খেলে কুপ্রভাব পড়তে পারে পেটে। লেবুর জল অ্যাসিডিক। পেটে অ্যাসিডিটির মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এটি। ফলে অম্বল, চোঁয়া ঢেকুরের সমস্যা হতে পারে।

বুকজ্বালা ও গলাজ্বালা

অম্বল, চোঁয়া ঢেকুরের মতোই বুকজ্বালা ও গলা জ্বালা হতে পারে। কারণ অ্যাসিডের পরিমাণ পেটে বেড়ে যায়। খাদ্যনালি বেয়ে সেটি গলা পর্যন্ত উঠে আসে।

মাইগ্রেনের সমস্যা

লেবুর জল খাওয়ার পর মাইগ্রেনের সমস্যা বেড়ে যাচ্ছে অনেকটা। যাদের এই সমস্যা নেই, তাদের মধ্যে মাথা ব্যথার লক্ষণ দেখা যাচ্ছে।