অতিরিক্ত বিস্কুত খান ? জানেন নিজের কি ক্ষতি করছেন ?
খিদে পেলেই অনেকে বিস্কুট খান। এর থেকেই ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বিকল্প হিসেবে পাতে রাখতে পারেন এইসব খাবার।
খিদে পেলেই অনেকে বিস্কুট খান। এর থেকেই ফ্যাটি লিভারের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই বিকল্প হিসেবে পাতে রাখতে পারেন এইসব খাবার।
খুব অল্প সময়ের মধ্যেই ভাজা হয়ে যায় এই পাঁপড় ! খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই স্বাস্থ্য়কর। কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণও কম। বাড়ির তেলে ভাজা বলে হার্টের বিপদ কম।
অল্প খেলেই পেট ভরে। ফাইবার বেশি। কার্বোহাইড্রেট কম। সবচেয়ে বড় কথা, হার্টের জন্য ভাল।
১ চামচ সর্ষের তেলে একটু ভেজে নিন মুড়ি। সঙ্গে আর কিছু না রাখলেই দিব্যি পেটে চলে যায়। এই ঝাঁঝযুক্ত মুড়ি। মুখ চালানোর খাবার হিসেবে খেতেই পারেন।
দোকানের ডাল বড়া নয়, ডাল একরাত ভিজিয়ে রাখুন। তার পর মিক্সারে ডাল পেস্ট করে গোল গোল করে তেলে ছেড়ে দিন। অল্প সময়ের মধ্যেই এটি বানিয়ে ফেলা যায়। ডালে প্রোটিনটাই বেশি। ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার ভয় নেই।
পপকর্ন আদতে ভুট্টাবীজের একটি বিশেষ প্রিপারেশন। নিশ্চিন্তে খেতে পারেন এটি। কারণ ওজন কমানোর ডায়েট যারা করেন, তারাও এতে ভরসা রাখেন।
{{ primary_category.name }}