ভাতের সঙ্গে খান একটুকরো পাতিলেবু, পাবেন উপকার
ভাতের সঙ্গে অনেকেই এক টুকরো লেবু খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু সবাই তা খান না। এবার থেকে এটি নিয়ম করে ফেলুন।
ভাতের সঙ্গে অনেকেই এক টুকরো লেবু খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু সবাই তা খান না। এবার থেকে এটি নিয়ম করে ফেলুন।
লেবুর মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে। ভিটামিন সি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি এই ভিটামিন মরসুমি সংক্রমণের হাত থেকেও রক্ষা করে।
ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লেবুর মূল উপাদান। আর এই দুই উপাদান মেটাবলিজম দ্রুত করে দেয়। এতে ওজন কমে। যে কারণে সকাল সকাল গরম জলে এক টুকরো লেবু খেতে বলা হয়। যারা এটি খেতে ভুলে যান, তারা ভাতের পাতে খেতেই পারেন।
সুগার, প্রেশারের মতো ক্রনিক রোগের থেকে মুক্তি দেয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা এই লেবুর মধ্যে ভরপুর রয়েছে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোশের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে দেয়। ফলে কোশগুলি নষ্ট হয় না। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
{{ primary_category.name }}