রাতে শোওয়ার আগে খান এক কোয়া রসুন, মিলবে রেহাই

রাতে শোওয়ার আগে রোজ একটা করে রসুন খান। কঠিন কঠিন রোগও আর ছুঁতে পারবে না।

হার্ট ভাল রাখে

যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে বা ভাল মতো ঘুম হয় না। তাদের রাতে হার্টের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা বেশি। রসুন এই ঝুঁকির হার অনেকটাই কমিয়ে দিতে পারে। রসুনের সালফার যৌগ রক্তের লিপিড প্রোফাইল অর্থাৎ কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। যার ফলে হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেলিওরের আশঙ্কা অনেকটা কমে যায়।

তারুণ্য ধরে রাখে

বয়সের সঙ্গে সঙ্গে কোশেও বার্ধক্য আসে। যার জেরে সামগ্রিকভাবে সারা শরীরে বার্ধক্য দেখা দেয়। এই বার্ধক্যের বিরুদ্ধেই লড়াই করে রসুনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানগুলি। রসুনের এই উপাদানগুলিকে অ্যান্টিএজিং কন্টেন্ট বলা হয়ে থাকে। যা বয়স সহজে বাড়তে দেয় না !

শ্বাসযন্ত্রের জন্য উপকারী

শ্বাসকষ্ট বা অ্যাজমার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। তাদের জন্য রসুন বেশ কার্যকরী। এটি শ্বাসনালির মধ্যে দিয়ে পর্যাপ্ত পরিমাণে বায়ু চলাচল করতে সাহায্য করে।

রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে

রাতে খাবার খাওয়ার পর রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এই পরিমাণ অনেকটা বেড়ে গেলে বড়সড় দুর্ঘটনা ঘটে যেতে পারে। রাতে ঘুমোনোর আগে এককোয়া রসুন খেলে এই বিপদের আশঙ্কা কমে। কারণ রসুন রক্তের সুগার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।