খাওয়ার পরপরই জল পান করলে তা হজমের ওপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এতে হজম ঠিকমতো হয় না এবং অনেক ধরনের রোগ হতে পারে। তাই খাওয়ার কিছুক্ষণ পরই জল পান করা উচিত।

আপনি যদি খাওয়ার পরপরই জল পান করেন, তাহলে তা খাবার হজমের স্বাভাবিক সময়ের পরিবর্তন ঘটায়। যে কারণে আপনি প্রয়োজনের চেয়ে বেশি ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। অতিরিক্ত খাবার খেয়ে ফেলতে পারেন। যার জেরে ওজন বাড়তে পারে এবং আপনি মোটা হয়ে যেতে পারেন।

কমপক্ষে ৩০ মিনিট অর্থাৎ খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে বা পরে জল পান করতে হবে।