খালি পেটে জল খাওয়ার উপকার জানা আছে ?
পুষ্টিবিদেরা বলছেন, খালি পেটে জল খাওয়া ভাল বলেই তা মাত্রাছাড়া ভাবে খাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।
পুষ্টিবিদেরা বলছেন, খালি পেটে জল খাওয়া ভাল বলেই তা মাত্রাছাড়া ভাবে খাওয়া যায় না। সে ক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হওয়ার সম্ভাবনাই বেশি।
যারা রোজ সকালে খালি পেটে হাফ লিটার পর্যন্ত জল খান, তাদের কোষ্টকাঠিন্যের সমস্যা তুলনায় অনেক কমে যায়।
সকালে খালি পেটে জল খেলে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা ‘টক্সিন’ বেরিয়ে যায়। এর ফলে ত্বক ভাল হয়, ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
সকালে খালি পেটে জল খাওয়ার আধ ঘণ্টার মধ্যে কোনও কিছু না খাওয়াই ভাল। সে ক্ষেত্রে খাবার হজম করার শক্তি বাড়ে।
শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়লে শারীরবৃত্তীয় নানা ধরনের কাজে বিঘ্ন ঘটতেই পারে। সকালে জল খেলে এই সংক্রান্ত সমস্যা সহজেই দূর হয়ে যেতে পারে।
{{ primary_category.name }}