রাত হলেই মাথায় ভিড় করছে দুশ্চিন্তা ? কী কারণে এমন হয়
রাতে কেন এই সমস্যা বাড়ছে? আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ।
রাতে কেন এই সমস্যা বাড়ছে? আসুন জেনে নিই এর পেছনের কারণ।
দুশ্চিন্তা হল এক ধরনের মানসিক রোগ। যাতে টেনশন অনেক বেড়ে যায়, দুশ্চিন্তা শুরু হয়, নার্ভাস বোধ হয় এবং ভয় করে।
রাতে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমে যায়। যে কারণে উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা প্রচুর পরিমাণে আসতে শুরু করে এবং উদ্বেগ বাড়ায়।
ক্লান্তিও নেতিবাচক চিন্তা বাড়ায়। রাতে অতিরিক্ত ক্লান্তি এলে আমরা দুশ্চিন্তা শুরু করি। যার কারণে আমরা আরও ভাবতে থাকি। এটিও রাতের দুশ্চিন্তার অন্যতম প্রধান কারণ।
রাতে কর্টিসল হরমোনের মাত্রা কমে যায়। যে কারণে উদ্বেগজনক চিন্তাভাবনা প্রচুর পরিমাণে আসতে শুরু করে এবং উদ্বেগ বাড়ায়।
{{ primary_category.name }}