আলু খেতে ভয় পান ? জানেন আলুতে রয়েছে চমৎকার উপাদান !
ডায়েট করতে অনেকেই আলু খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু তার কোনও প্রয়োজন নেই।
ডায়েট করতে অনেকেই আলু খাওয়া ছেড়ে দেন। কিন্তু তার কোনও প্রয়োজন নেই।
আলু ছাড়া অল্প রান্নাই রোজকার তালিকায় থাকে। তাই আলু না খেয়েও উপায় থাকে না।
রান্না করা আলুতে ফাইবার কম থাকে বলে এটি শরীরের জন্য বিপজ্জনক।
প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি রোজ একটি আলু খেতে পারেন। মোট ১৫০ গ্রাম ওজনের আলু শরীরের জন্য ভাল।
আলুর মধ্যে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। এটি শরীরে সারাদিন কাজ করার এনার্জি জোগায়।
{{ primary_category.name }}