টক দই খেলে অন্ত্রে থাকা ব্যাকটেরিয়া বাড়ে। এটি শরীরের জন্য উপকারি।

দই শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়িয়ে তোলে।

রোজ দই খেলে তা আমাদের মজবুত হাড় গঠনে সাহায্য করে।