শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই প্রয়োজন। অনেকে ভাবেন, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার ওষুধ খেলে তা অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। এই অভ্যাস রাখলে কিন্তু আপনারই লাভ হবে। শোনা যায়, অধিকাংশ হার্ট অ্যাটাকের কারণ উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা।

অতিরিক্ত ধূমপান ও মদ্যপান শরীরে বিষের মতো কাজ করে। অল্প বয়সে তেমন কোনও ক্ষতি হবে না, এমন ভুল ধারণা অনেকেরই থাকে। তবে রোগ তো বয়সের কথা ভেবে আসে না।

শরীরকে সুস্থ রাখার অন্যতম হাতিয়ার শরীরচর্চা। নিয়মিত ব্যায়াম কিংবা যোগাসন করলে শরীর সুস্থ থাকে, একথা ঠিক। তবে সেই সম্পর্কে সঠিকভাবে জেনে নেওয়াও প্রয়োজন। ভুল শরীরচর্চার ফল মারাত্মক হতে পারে।