কুলে রয়েছে ভিটামিন সি ও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা ফ্রি রেডিক্যালের হাত থেকে রক্ষা করে ও ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে কুল। রক্তচাপের রোগীরা নিয়মিত খেতে পারেন কুল। ব্লাড সারকুলেশনেও সাহায্য করে কুল।

উদ্বেগ দূর করতে সহায়তা করে কুল। তাই দুশচিন্তা বা উদ্বেগ দূর করতে কুল খেতে হবে। কুলে থাকা উপাদান মন চনমনে রাখতে সহায়তা করে।

কোষ্টকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে কুল। তাই কনস্টিপেশনের সমস্যা থাকলে কুল খেতে পারেন উপকার মিলবে।