আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটাই এখন ইনডোর অ্যাক্টিভিটি। অফিসে কাজ হলেও তা দীর্ঘ সময় ধরে বসে বসে করতে হয়। তাই সাতসকালে হাঁটতে বেরোলে তা ব্যায়ামের মতোই কাজ দেয়।
আধুনিক জীবনযাপনের অনেকটাই এখন ইনডোর অ্যাক্টিভিটি। অফিসে কাজ হলেও তা দীর্ঘ সময় ধরে বসে বসে করতে হয়। তাই সাতসকালে হাঁটতে বেরোলে তা ব্যায়ামের মতোই কাজ দেয়।
নানা কারণে রাতের ঘুম অনেকেরই ঠিকমতো হয় না। কম ঘুমের ফলে শারীরিক সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। মর্নিং ওয়াক ঘুম আসতে সাহায্য করে।
মর্নিং ওয়াক ওজন কমানোর জন্য যথেষ্ট কার্যকরী। ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করার মতো এনার্জি অনেকেই পান না। সেই অবস্থায় মর্নিং ওয়াক সেরা বিকল্প হতে পারে।
{{ primary_category.name }}