তরিতরকারি, ফলমূল বেশি পরিমাণে খেলে দাঁত পরিষ্কার হয়, হলদে ছাপ কমে। ফলের মধ্যে স্ট্রবেরি এবং আনারস দাঁতের হলদে দাগ দূর করতে খুবই কার্যকর। স্ট্রবেরি যদি নিয়মিত না পাওয়া যায়, সে ক্ষেত্রে আনারসে ভরসা রাখা যেতেই পারে। এটি নিয়মিত খেলে দাঁত পরিষ্কার হবে।
১চামচ বেকিং সোডার সঙ্গে ২ চামচ জল মিশিয়ে তা দিয়ে দাঁত মাজুন। দাঁতের হলদে ছাপ অনেকটা কমে যাবে। শুধু তাই নয়, পরিসংখ্যান বলছে, মুখের ভিতর জীবাণুর বাড়বাড়ন্তও কিছুটা কমে যায় বেকিং সোডা দিয়ে দাঁত মাজলে। সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্রক্রিয়ায় দাঁত মাজলে হলদে ছাপ কমবে।
১ চামচ নারকেল তেল নিন মুখের ভিতর। এ বার কুলকুচি করার মতো করে দাঁতের ভিতর দিয়ে সেই তেল এক বার বাইরে দিকে বের করুন, আবার ভিতরে টেনে নিন। এই পদ্ধতি অত্যন্ত নিরাপদ। যে কোনও বয়সের যে কেউ সপ্তাহে ২-৩ বার এই প্রক্রিয়ায় দাঁত পরিষ্কার করতে পারেন।
{{ primary_category.name }}