কলা
এই ফলে থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।
এই ফলে থাকা পটাশিয়াম চোখের বেশ কয়েকটি সমস্যা দূরে রাখতে সাহায্য করে।
এই শাকে রয়েছে লুটেইন, জেক্সানাথিন নামক উপকারী অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। এই উপাদানগুলি যন্ত্রের আলো থেকে চোখ সুরক্ষিত রাখে।
স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি চোখের জন্য খুবই ভাল। এগুলিতে ভিটামিন সি তো আছেই, সেই সঙ্গে রয়েছে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের মতো উপাদানও।
{{ primary_category.name }}