ওজন তোলা
জিমে গিয়ে ওজন তুললে শুধু পেশি সবল এবং শক্তিশালী হয় না, চুলেও জেল্লা আসে। চুল লম্বা হয় দ্রুত।
জিমে গিয়ে ওজন তুললে শুধু পেশি সবল এবং শক্তিশালী হয় না, চুলেও জেল্লা আসে। চুল লম্বা হয় দ্রুত।
রোজ কার্ডিয়ো করেন অনেকেই। এতে শরীর তো ফিট থাকেই, সঙ্গে ভাল থাকে চুলও। কার্ডিয়ো করলে মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। ফলে চুলের বৃদ্ধিও হয় দ্রুত। দৌড়নো, সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা হল সবচেয়ে কার্যকর কার্ডিয়োগুলির মধ্যে অন্যতম।
প্রাণায়াম, কপালভাতি কিংবা এই ধরনের নিশ্বাসের ব্যায়াম করলে মানসিক চাপ দূর হয়। ফলে মন এবং মস্তিষ্ক দুই-ই শান্ত হয়।
{{ primary_category.name }}