কাঁচা লঙ্কা খেলে দূর হবে হজমের সমস্যা !

0
1

এএনএম নিউজ ডেস্ক :বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত দুই থেকে তিনটে করে কাঁচা মরিচ খাওয়া শুরু করলে পেটের রোগসহ বিভিন্ন একাধিক রোগও দূরে হয়ে যাবে। কেননা কাঁচা মরিচে ডায়াটারি ফাইবার, সোডিয়াম, থিয়ামিন, রাইবোফ্লবিন, নিয়াসিন, ফলেট, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন এ, সি, কে, বি৬, পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজের মতো উপাদান উপস্থিত রয়েছে। সুতরাং কাঁচা মরিচ খাওয়ার অভ্যাস করুন, তবে অতিরিক্ত কাঁচা মরিচ খেলে পেটের ক্ষতি হওয়ারও সম্ভাবনা থাকে।

হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটে : কাঁচা মরিচ খাওয়া মাত্র শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা যেমন বৃদ্ধি পায়, তেমনি স্যালাইভার উৎপাদনও বৃদ্ধি পায়, যে কারণে হজম ক্ষমতার এত মাত্রায় উন্নতি ঘটে যে গ্যাস, অম্বল এবং বদহজমের মতো সমস্যা দূরে পালায় চোখের পলকে।

মন-মেজাজ চাঙ্গা হয়ে ওঠে : বেশ কিছু স্টাডিতে দেখা গেছে, কাঁচা মরিচ খেলে শরীরে এন্ডোরফিন নামক একটি হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়, যার প্রভাবে স্ট্রেসের প্রকোপ যেমন কমতে শুরু করে, তেমনি মন-মেজাজও চাঙ্গা হয়ে ওঠে। ফলে মানসিক অবসাদের মতো সমস্যায় পরার আশঙ্কা যায় কমে।