রাহুল গান্ধী ক্ষমা চাইলে আমরা তাঁকে জেলে পাঠাবো! গর্জে উঠলেন সাভারকরের নাতি
কেন্দ্রীয় মন্ত্রী শিবরাজ সিং চৌহান কি বলেছেন?
হিমন্ত বিশ্ব শর্মা কি বললেন?
আইডি বিস্ফোরণ, আঘাত ভারতীয় জওয়ানের
কি বললেন হেমা মালিনী?
ভয়ঙ্কর অগ্নিকাণ্ড, ফের ঘটনাস্থল ধাপা, কালো ধোঁয়ায় ঢাকল আকাশ
'দুধ মাঙ্গো গে তো ক্ষীর দেঙ্গে, কাশ্মীর মাঙ্গকে সন্ত্রাস কিয়ে তো এক বুন্দ জল ভি নেহি দেঙ্গে'- ফের স্পষ্ট করল বিজেপি
পহেলগাঁওয়ে হামলার প্রতিবাদ! নেপালে পাক দূতাবাসের সামনে বিক্ষোভ দেখালেন স্থানীয়রা
সোজা গলা কেটে ফেলে দেওয়ার হুমকি পাক কর্মকর্তার! যুক্তরাজ্যে পহেলগাঁও হামলার প্রতিবাদ করতে গিয়ে এবার পাক কর্মকর্তার ক্ষোভের মুখে প্রতিবাদকারীরা- রইল ভিডিও

সঠিক ব্যায়াম কী?

আপনার জন্য কোনটা সঠিক ব্যায়াম জানেন?

author-image
SWETA MITRA
New Update
ben cover fitness.jpg

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ আপনিও কি ফিটনেস ফ্রিক? আপনি রোজ সকাল, সন্ধ্যা যে ব্যায়াম করছেন সেগুলি কি আদতে সঠিক?  স্কোয়াট, থেকে শুরু করে পুশ, রান ইত্যাদির ফর্ম্যাটগুলি কি সঠিক ভঙ্গিতে রয়েছে?  এই বিষয়ে এবার এএনএম নিউজের প্রধান সম্পাদক অভিজিৎ নন্দী মজুমদারের সঙ্গে এএনএম'র আড্ডায় ফিটনেস বিশেষজ্ঞ রণদীপ মৈত্র খোলামেলা আলোচনা করলেন। শরীরের পেশিকে আরও কীভাবে শক্তিশালী রাখতে হয়, সেইসঙ্গে ফিট, সুস্থ ও দীর্ঘ জীবন যাপনের জন্য ঠিক কোন কোন ধরনের ব্যায়াম করা উচিৎ তা সকলের সামনে মেলে ধরলেন রণদীপ মৈত্র ।