কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন? ৩টি খাবার এড়িয়ে চলুন

নিজস্ব প্রতিনিধি -দেশের কিছু অংশে প্রায় তাপমাত্রা ৫০ ডিগ্রি স্পর্শ করেছে,যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য একেবারেই ভালো নয়। তবে পর্যাপ্ত সতর্কতা অবলম্বন করা দরকার,তাই হাইড্রেটেড,শীতল থাকা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়া দরকার।যা আমাদের রোগ থেকে মোকাবেলা করতে অনেকাংশে সাহায্য করতে পারে।

জিরে-আয়ুর্বেদে জিরেকে বলা হয় জিরাকা (যা জীর্ণ শব্দ থেকে এসেছে যার অর্থ হজম হওয়া)তাই জিরাকা মানে 'যা হজম করে'।হজমের জন্য সাহায্য কিরে, এটি ক্ষুধা, ডায়রিয়া, আইবিএসের জন্য চমৎকার কিন্তু কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য নয় বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

​

দই-দই হল রুচ্য যা স্বাদ উন্নত করে, তবে এটি জিরার মতোই প্রকৃতিতে শোষক যা কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বেমানান।

​

কফি-আপনি যদি মনে করেন কফি আপনার অন্ত্রের গতিবিধি সহজ করতে পারে, তবে আপনি ভুল হতে পারেন কারণ এর সেবন ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে এবং আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করতে পারে।তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে কফি এড়িয়ে চলুন।

​