সুস্বাস্থ্য

বাড়িতে এভাবেই রোগা হওয়া যায়

author-image
Harmeet
New Update
বাড়িতে এভাবেই রোগা হওয়া যায়




নিজস্ব সংবাদদাতাঃ অনেকসময় বাড়ির কাজ সামলে মর্ণিং-ওয়াকে অনেকেই যেতে পারেন না। তাই বাড়ির ছাদেতেই হাঁটাহাঁটি করুন। সিঁড়ি দিয়ে বারবার উপর থেকে নীচে নামুন। কিছুদিন পর নিজেরাই তফাৎ বুঝতে পারবেন।

fitness morning tips morning energy updown stair morningstory