old_সর্বশেষ খবর

ঠিক ভাবে ঘুম হচ্ছে না? জেনে নিন এর ক্ষতিকর প্রভাবগুলি

author-image
Harmeet
New Update
ঠিক ভাবে ঘুম হচ্ছে না? জেনে নিন এর ক্ষতিকর প্রভাবগুলি

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ আমাদের শরীর তরতাজা রাখার জন্য দিনে অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। কিন্তু এই পরিমাণ ঘুম না হলে দেখা দেয় নানা রকম সমস্যা। যেমন, ওজন বেড়ে যেতে পারে, মাথা যন্ত্রণা হতে পারে, মেজাজ খিটখিটে হয়ে যেতে পারে।

lifestyle news lifestyle news insomnia insomnia side effects