আপনারও কী যৌন জীবন ম্যাড়ম্যাড়ে হয়ে যাচ্ছে?

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ যত দিন এগোচ্ছে আপনারাও কী যৌন জীবন ম্যাড়ম্যাড়ে হয়ে যাচ্ছে? কী করবেন বুঝেতে পারছেন না? তাহলে জেনে নিন উপায়। নিত্য দিনের খাদ্য তালিকায় রাখুন কয়েকটি খাবার। ব্যস তাহলেই হবে কেল্লাফতে। পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ আয়রন, অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ মিনারেল রয়েছে। যা টেস্টোস্টেরনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণ করে। সেই সঙ্গে অর্গ্যাজম, যৌন আবেদন বাড়াতে সাহায্য করে।

এছাড়ামন ভরে তরমুজ খান। কারণ তরমুজের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে সিট্রুলিন পাওয়া যায়, যা শরীর থেকে অ্যামাইনো অ্যাসিড বার করে রক্তসঞ্চালনের কাজে সহায়তা করে। রক্ত সঞ্চালন ভালো হলে যৌন উত্তেজনাও বাড়ে। এছাড়া বেদানার রস মন ভালো রাখে। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে। ছেলেদের ক্ষেত্রে টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।