মেডিটেশনকে আরও আরামদায়ক করে তুলবেন কীভাবে জানেন?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  কিছু উপাদান আপনার মেডিটেশনের শুরুকে খুব আরামদায়ক করে তুলতে পারে। মেডিটেশনের শুরুতে ঠিকঠাক পরিবেশ আপনাকে মেডিটেশন করার কারণ সম্পর্কে অবগত করবে। শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার সময় আপনার বসার বা শুয়ে থাকার জন্য একটি আরামদায়ক কুশন যোগ করুন। আপনি গালিচাটি গুটিয়ে নিতে পারেন এবং এটি শেষ হয়ে গেলে কুশন দিয়ে এটিকে দূরে সরিয়ে দিতে পারেন। আবার ব্যবস্থাটি যেমন আছে তেমনও রেখে দিতে পারেন। একটি কম্প্যাক্ট সোফা-কাম বিছানার মধ্যে আপনি এই সবগুলিই স্বচ্ছন্দে পেতে পারেন।