লম্বা ও স্বাস্থ্যজ্জ্বল চুলের জন্য খান এই খাবার

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ একঢাল স্বাস্থ্যোজ্জ্বল, ঝলমলে, লম্বা চুল যে-কোনও মেয়েরই স্বপ্ন! কিন্তু সব স্বপ্নই তো আর সত্যি হয় না! তাই আমাদের চুলও বিজ্ঞাপনের নায়িকার মতো হয় না! নানা রকমের স্টাইলিং প্রোডাক্ট কিংবা হেয়ার এক্সটেনশন ব্যবহার করে লম্বা চুল পাওয়ার একটা ব্যর্থ চেষ্টা আমরা অনেকসময় করি বটে, কিন্তু গলদটা রয়ে যায় সেই গোড়ায়! (5 essential vitamins to get beautiful hair) আসলে চুলও যে আমাদের শরীরের একটি অংশ, এই কথাটা আমরা প্রায়ই যাই ভুলে! মানে, ত্বকের যত্নের জন্য যেমন বাইরে থেকে নানা ক্রিম-লোশন-প্যাকের সঙ্গে-সঙ্গে ডায়েটের উপর নজর দেওয়া দরকার, ঠিক তেমনই চুলের যত্নের জন্য প্রয়োজন নানা ধরনের ভিটামিনের, যা পাওয়া যাবে বিভিন্ন ধরনের খাবার থেকে। আসুন, দেখে নেওয়া যাক, একঢাল, লম্বা, স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুলের যত্নের জন্য কী-কী ভিটামিন প্রয়োজন …ভিটামিন এ, ভিটামিন বি১২, ভিটামিন ই, ভিটামিন সি, ভিটামিন ডিডি।