ওটস নাকি কর্ন ফ্লেকস?

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  করোনা পরিস্থিতিতে আরও অনেকটা বেশি স্বাস্থ্য সচেতন হতে হচ্ছে আমাদের। নিউট্রিশনিস্টরাও পরামর্শ দিচ্ছেন যে, এখন স্বাস্থ্যকর খাবারখাওয়া সবথেকে বেশি জরুরি। যাতে আমাদের শরীরের ইমিউনিটি পাওয়ার বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। পাশাপাশি, অতিমারি পরিস্থিতিতে বেশিরভাগ মানুষই ওয়ার্ক ফ্রম হোম করছেন। ফলে বাড়িতে থেকে কাজ করলেও নিজের স্বাস্থ্যের দিকে নজর দেওয়ার দিকে কিছুটা ঢিলেমি দেখা যাচ্ছে। তার ওপর বাড়তে থাকা কাজের চাপ প্রভাব পড়ছে শরীর-স্বাস্থ্যেও। চিকিৎসকরা বরাবরই পরামর্শ দিয়ে আসছেন যে, দিনের অন্যান্য সময়ের খাবারের তুলনায় আমাদের বেশি গুরুত্ব দেওয়া দরকার ব্রেকফাস্টের দিকে। শরীরকে সুস্থ রাখতে ব্রেকফাস্ট বাদ দিলে তো চলবেই না। পাশাপাশি ব্রেকফাস্ট এমন করতে হবে, যা পেটও ভরাবে আবার স্বাস্থ্যকরও হবে।