বর্ষাকালে নিজেকে সুস্থ রাখতে মেনে চলুন এই কয়েকটি টিপস

নিজস্ব সংবাদদাতাঃ বর্ষাকালে বৃষ্টির সঙ্গে রোগভোগের প্রকোপও কিন্তু বেশ অনেকটাই বাড়ে। সর্দি-কাশি তো রয়েছেই, ডেঙ্গু, টাইফয়েড, চিকুনগুনিয়া-সহ একাধিক রোগের বাড়বাড়ন্ত হয় এই ঋতুতে। তাই বর্ষাকালে নিজেকে রোগভোগের হাত থেকে সুস্থ রাখতে দেওয়া হল কয়েকটি টিপস।

• নিজের চারপাশ পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখুন।

• রান্না করার আগে প্রত্যেকটি উপকরণ খুব ভালোভাবে ধুয়ে নিন। রান্না করুন পরিষ্কার জল দিয়ে।
• টাটকা খাবার খান। বাসি খাবার না খাওয়ার চেষ্টাই করবেন।
• প্রচুর পরিমাণে সব্জি খান।
• খাবারে আদা, রসুন, গোলমরিচ, হলুদের ব্যবহার করুন।
• ফ্রিজ থেকে বার করা খাবার ভালো করে গরম করে খান।