মন ভালো করার জন্য এই টিপসগুলি মেনে চলুন

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  আমাদের প্রত্যেকেরই নিজের জন্য সময় প্রয়োজন। যতই কাজের চাপ থাকুক না কেন, নিজের জন্য সময় বের করতেই হবে। সেই সময় বের করে পছন্দের কাজ  করতে হবে। যাতে নিজেকে ভাল রাখা যায়। তাহলেই সুস্থ থাকবেন। আপনার মনও ভাল থাকবে।

নিজের পড়াশোনা করুন

যাঁদের পড়াশোনার অভ্যাস রয়েছে, তাঁদের জন্য পড়াশোনা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কখনও সেই পড়া ও জানা শেষ হয় না। অফিসের পর সময় পেলে সেই সময়টি কাজে লাগান। সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে বই নিয়ে পড়তে বসুন। পড়াশোনার অভ্যাসটা যেন চলে না যায়। 

দিনের একটি সময় একান্তই আপনার

অফিসের কাজ ও বাড়ির কাজ তো হল। পরিবারের সবার কথা ভাবাও হল। কিন্তু এমন একটি সময় বের করে নিন, যে সময়টি একান্তই আপনার। সেই সময় কোনও মোবাইল বা কম্পিউটার আপনার কাছে থাকবে না। আপনি গান শুনতে পছন্দ করলে এই সময়টা গান চালিয়ে দিন। 

কোনও শিল্পের সঙ্গে যুক্ত থাকলে তার অভ্যাস করুন

আপনি নাচ করেন না কি গান করতেন? এখন চর্চার অভাবে সেই সব প্রায় যেতে বসেছে? না! তা আর করবেন না। আপনার পুরনো চর্চা ফিরিয়ে আনুন। প্রতিদিন নিয়ম করে রেওয়াজ করুন। নাচ বা আঁকার অভ্যাস করুন। দেখবেন শরীরও ভাল থাকছে। আর আপনার মনও ভাল থাকছে।