মেনোপজ চলাকালীন সুস্থ থাকার উপায়

নিজস্ব সংবাদদাতা ঃ ফিনল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অফ জাভাস্কিলা'স-এ পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, মেনোপজ ট্রানজিশন মহিলাদের শরীরের চর্বি বাড়ায় , বিশেষ করে কোমরের চারপাশে । মেনোপজের আগে, মহিলাদের উরু এবং গ্লুটিয়াল অঞ্চলে বেশি চর্বি থাকে, তবে মধ্যজীবনে, অনেক মহিলা তাদের কোমর এলাকায় চর্বি বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন। অ্যাডিপোজ টিস্যুর অবস্থানও একজনের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অর্থবহ, কারণ মধ্য-অঞ্চলের চর্বির জন্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে দেখা গিয়েছে। যে মহিলারা গবেষণার সময় শারীরিকভাবে বেশি সক্রিয় ছিলেন এবং স্বাস্থ্যকর খাবারে অংশ নিয়েছিলেন তাদের চর্বি কম ছিল। "ফলাফলগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মেনোপজ মহিলাদের শরীরের চর্বি জমাকে প্রভাবিত করে এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ বৃদ্ধির ফলে বিপাকীয় স্বাস্থ্যকে প্রতিফলিত করে এমন অ্যাডিপোজ টিস্যু থেকে প্রাপ্ত হরমোনের উপর মাঝারি নেতিবাচক প্রভাব পড়ে," সুতরাং শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য আপনাকে মেনোপজের সময় স্বাস্থ্য ঝুঁকি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে ।