সাইকেল চালানোর উপকারিতা

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃ  দৌড়ানোর মতোই সাইকেল চালানোর জন্য আপনাকে পরিশ্রম করতে হয়। এবং তার জন্য আপনার শরীরে বেশি পরিমাণ অক্সিজেন প্রয়োজন হয়। শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়া দ্রুত চলে। সেই জন্য নিয়মিত সাইকেল চালালে আপনার ফুসফুস ভাল থাকে ও কার্যক্ষমতা বাড়ে। সাইকেল চালালে মূল ব্যায়াম হয় পায়ের। তাই আপনি যদি নিয়মিত সাইকেল চালাতে পারেন পায়ের পেশি সচল থাকবে। পায়ের জোর বাড়বে। পায়ে রক্ত সঞ্চালন ভাল হবে। এছাড়াও, YMCA-র একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা ব্যায়াম করেন না তাঁদের থেকে ৩২ শতাংশ বেশি ভাল থাকে যাঁরা ব্যায়াম করেন তাঁরা। নিয়মিত যাঁরা সাইকেল চালান, তাঁদের কাছে সাইকেল চালানো মেডিটেশনের মতো কাজ করে। মনসংযোগও বাড়ে।