ফাইবারে ভরপুর
চিয়া বীজে প্রায় ৫০ শতাংশ ফাইবার থাকে। আসলে, চিয়া সিডসের কার্বোহাইড্রেট কাঠামো কেবল ফাইবার-ভিত্তিক।
চিয়া বীজে প্রায় ৫০ শতাংশ ফাইবার থাকে। আসলে, চিয়া সিডসের কার্বোহাইড্রেট কাঠামো কেবল ফাইবার-ভিত্তিক।
জলে ভিজিয়ে রাখা চিয়া বীজ একটি স্থিতিশীল জেলের মতো হয়ে যায়। সকালে ভিজিয়ে রাখা চিয়া বীজের জল পান করলে সারাদিন পেট ভরা থাকে এবং খিদে কম পায়। যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
অনেকেরই অনিদ্রা এবং স্ট্রেসের মতো সমস্যা থাকে, যার কারণে তাদের স্বাস্থ্যও ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হয়। এমন পরিস্থিতিতে চিয়া বীজ খাওয়া আপনার জন্য খুব উপকারী বলে প্রমাণিত হতে পারে।
{{ primary_category.name }}