জলেই হবে মুশকিল আসান

আপনিও কি ৫০ বছর বয়সেও ২৫ বছর বয়সীর মতো গ্লো চান? তাহলে অবশ্যই আপনাকে কয়েকটি টিপস মেনে চলতে হবে। আর এই মুশকিল আসান হবে জলের মাধ্যমে।

খাবারের সময়ে এই ভুলগুলো করছেন?

খাবার খাওয়ার পরপরই জল পান করবেন না। খাওয়ার আধা ঘণ্টা পর জল পান করুন। আপনি যদি খাবার খেয়ে থাকেন এবং কিছু পান করতে চান তবে আপনি দুধ, হুই, দই এবং শিকাঞ্জি পান করতে পারেন।

এক নিঃশ্বাসে জল পান করবেন না

এক ঝটকায় কখনোই জল পান করবেন না। এর অর্থ হ'ল আপনার একই সময়ে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা উচিত নয়। এক চুমুকে আরামদায়কভাবে জল পান করতে হবে। এটি পেটের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।