রোগা হওয়ার সহজ উপায়

​নিজস্ব সংবাদদাতাঃশরীর ফিট রাখতে এবং অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে, হাঁটার বিকল্প কিছুই নেই। কিন্তু এখন কোভিড পরিস্থিতিতে সবসময় হয়তো বাড়ির বাইরে হাঁটতে যাওয়া সম্ভব হচ্ছে না। তাই এই করোনা আবহে একটা প্রশ্ন অনেক স্বাস্থ্য সচেতনের মনেই ঘুরছে। আর তা হল, এক জায়গায় ৩০ মিনিট হাঁটলেও কি তা স্বাস্থ্যের পক্ষে সমান উপকারি? এই প্রসঙ্গে চিকিৎসকদের মত, এক জায়গায় হাঁটুন আর অনেকটা জায়গা জুড়ে হাঁটুন, শরীর নাড়াচাড়া করাটাই আসল। অর্থাৎ বডি মুভমেন্ট হলেই মেদ ঝরবে।

আরও খবরঃ 

https://anmnews.in/Home/GetNewsDetails?p=8953​

For more details visit www.anmnews.in
Follow us at https://www.facebook.com/newsanm