কলাতেই কমবে ফ্যাট

0
52

এএনএম নিউজ ডেস্কঃ কষ্ট করে বা সময়ের অভাবে জিমে যাওয়া হয়না। ডায়েট করে ওঠাটাও কঠিন। কিন্তু পাকা কলাতেই রয়েছে সেই পুষ্টিগুণ, জানেন কি! ওয়েট ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রাম অফ আটলান্টা তাদের একটি গবেষণাপত্রে পেটের মেদ কমাতে পাকা কলার ভূমিকার কথা জানিয়েছে। বলা হয়েছে, রোজ দুটো পাকা কলা খেলে ভুঁড়ি কমবেই। কিন্তু কীভাবে? পাকাকলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়ম। পটাশিোম শরীরে জল জমতে দেয় না। অনেক সময়ে নানা অসুস্থতার কারণে, পেটে জল জমে, পেট ফুলে যায়। রোজ পাকাকলা খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করে ফেললে, এই সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে, আপনাকে অনেকটা রোগাও দেখাবে।কলার দাম বেশি নয়, পাওয়া যায়ও সহজে। অন্য ফলের মত জলেও ধুতে হয় না, পুষ্টি প্রচুর।ভিটামিন সি অ্যান্টি অক্সিডেন্টের কাজও করে, যা ত্বকের কোষ ও টিস্যুকে বুড়িয়ে যাওয়ার হাত থেকে বাঁচায়।





আরও খবরঃ https://anmnews.in/?p=142534 / https://anmnews.in/?p=142547