এএনএম নিউজ ডেস্ক: মানসিক দুশ্চিন্তা নেই এমন মানুষ খুব কম আছে। অফিসের অধিক কাজের চাপে মানসিক দুশ্চিন্তা, আবার কখনও বা পারিবারিকগত কারণে মানসিক দুশ্চিন্তা হতে পারে। কিন্তু এভাবে চললে তো আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নষ্ট হয়ে যাবে।
- মানসিক চাপ যদি নাগালের বাইরে চলে যায়, তবে এখনই সময় একটু পিছিয়ে যাওয়ার। কয়েকটা দিনের জন্য নিজেকে ছুটি দিন।
- যে মানুষগুলোর সঙ্গে কথা বলে আপনি শান্তি পান না তাদের কাছ থেকে দূরত্ব বজায় রাখুন।
- জীবনে যা ঝামেলা আছে তাতেই যখন আপনি হিমশিম খাচ্ছেন, তখন নতুন কোনো কাজ বা প্রতিশ্রুতিতে না জড়ানোই হবে বুদ্ধিমানের কাজ।
আরো পোস্ট-https://anmnews.in/?p=142486
