শরীর থেকে বায়ু দূষণের প্রভাব কম করে যে ৭টি খাবার

0
40

এএনএম নিউজ ডেস্ক: ক্রমশ বায়ু দূষণের শিকার হচ্ছি আমরা। প্রত্যেকদিন একটু একটু করে বাড়ছে দূষণের মাত্রা। জানেন কি দূষণের হাত থেকে আমাদের বাঁচাতে পারে বেশ কিছু খাবার। আমাদের আজকের এই প্রতিবেদনে রইলো সেই ৭ টি খাবারের তালিকা, যা আমাদের শরীর থেকে বায়ু দূষণের প্রভাব কম করতে সাহায্য করে-

১। আমলকি-

চিকিৎসকদের মতে, প্রত্যেকদিন আমলকি খেলে লিভার ভালো থাকে। শরীর থেকে সমস্ত দূষিত জিনিস বেরিয়ে যায়। ধুলো-ধোঁয়ার ফলে আমাদের শরীরের ক্ষতিকর প্রভাব কম করে আমলকি।
২। টমেটো-

টমেটোতে এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকে, যা দূষণের ফলে শ্বাসযন্ত্রে হওয়া ক্ষতিকর প্রভাব কম করে।


৩। হলুদ-

হলুদের গুণাগুণের শেষ নেই। শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন বের করতে সাহায্য করে। হাঁপানি, কফ দূর করতে হলুদ এবং ঘি দিয়ে তৈরি মিশ্রণ উপকার দেয়।

৪। তুলসি-

ফুসফুসকে বায়ু দূষণের হাত থেকে বাঁচাতে তুলসির তুলনা নেই। প্রত্যেকদিন ১০ থেকে ১৫ মিলি তুলসির রস খেলে শরীরের সমস্ত দূষণ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

৫। লেবুজাতীয় ফল-

কমলালেবু, পেয়ারা, কিউয়ি, মৌসম্বি লেবুতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি থাকে। ধোঁয়া থেকে আমাদের ফুসফুসে যে ক্ষতি হয়, সেই ক্ষতি কমাতে পারে এই সমস্ত ফল।

৬। গুড়-

চিকিতৎসকদের মতে, হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগের ক্ষতিকর প্রভাব দূর করতে সবথেকে ভালো গুড়।

৭। গ্রিন টি-

শরীর থেকে সমস্ত টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে গ্রিন টি। প্রত্যেকদিন ২ কাপ করে গ্রিন টি খেলে উপকার পাওয়া যায়।

আরোও পড়ুন:যে ৪ রাশির লোকদের ভুলে যাওয়া কঠিন

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here