‌সুইট কর্ন হোক বা গরম ভুট্টা, প্রতিদিন খেলেই ম্যাজিক!

0
40

এএনএম নিউজ ডেস্কঃ  অনেকেই ভুট্টা (corn) খেতে পছন্দ করেন। কেবল খেতেই ভালো তা নয়, ভুট্টার (corn) রয়েছে নানা পুষ্টিগুণও। লেবুর রস, হালকা নুন-লঙ্কা দিয়ে ভুট্টাপোড়া খেতে বেশ লাগে। আবার একটু মাখন দিয়ে সেদ্ধ করে খেলেও নানা উপকার পাওয়া যায়। স্বাস্থ্যকর গুণের কারণে একে সুপারফুড বলেন বিশেষজ্ঞরা। প্রাকৃতিক উপাদানটির মধ্যে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন এ, বি, ই সহ নানাবিধ পুষ্টিকর উপাদান। সেই সঙ্গে রয়েছে ফাইবার, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ আরও সব উপকারি মিনারেল, যা নানাভাবে শরীরের উপকারে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

সর্দি-কাশি থেকে বাঁচায়

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে

দৃষ্টিশক্তি উন্নত হয়

শরীর এবং মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে

কনস্টিপেশনের প্রকোপ কমায়

অ্যানিমিয়া দূর করে


আরও পোস্টঃ  https://anmnews.in/?p=118865 / https://anmnews.in/?p=118881

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here